本文摘要：有身后，由于胎儿骨骼发育所需的钙质需要从母体获取，所以孕妈对钙的需求量猛增。多数孕妈都市选择喝牛奶补钙，可是市场上琳琅满目的牛奶品种，孕妈可别挑错了，既浪花钱又没营养！一、调味牛奶不喜欢喝纯牛奶的孕妈，往往会选择商场售卖的巧克力奶、红枣奶，味道诱人又有牛奶的营养。 但事实上，这类调制乳添加了饮用水、糖及香精，稀释了原本的牛奶，使得营养功效下降，还容易长胖。

有身后，由于胎儿骨骼发育所需的钙质需要从母体获取，所以孕妈对钙的需求量猛增。多数孕妈都市选择喝牛奶补钙，可是市场上琳琅满目的牛奶品种，孕妈可别挑错了，既浪花钱又没营养！一、调味牛奶不喜欢喝纯牛奶的孕妈，往往会选择商场售卖的巧克力奶、红枣奶，味道诱人又有牛奶的营养。

但事实上，这类调制乳添加了饮用水、糖及香精，稀释了原本的牛奶，使得营养功效下降，还容易长胖。二、儿童奶这几年大火的儿童牛奶，因为口胃酸酸甜甜，很受消费者接待，而且有些包装上还印着开发智力、增补钙铁锌等宣传语，孕妈看了都心动想喝。但仔细视察产物配方表你就会发现，除了奶之外，还添加了香精、柠檬酸钠等至少四种添加剂，不仅会对肾脏造成肩负，价钱还比普通牛奶贵了不少。

三、高钙奶孕期要补钙，那买高钙奶总没错了吧？我们说牛奶补钙，是因为牛奶中的钙最容易被人体吸收使用，而高钙奶中往往添加的是碳酸钙等不易被人体吸收掉钙，虽然看起来钙的含量增加了，但能被人体使用的钙其实和普通牛奶差不多。另有不少孕妈追求“有机奶”，因为有机奶的奶牛饲料更天然康健。如果你有经济条件的话，可以追求有机奶；如果没谁人条件，其实有机和非有机牛奶的营养身分都是一样的，孕妈不必担忧不康健。

所以孕期想补钙，还是老老实实喝纯牛奶吧，如果喝纯牛奶拉肚子或喝不惯味道，可以选择酸奶。酸奶中的钙更易被人体吸收，还能促进肠胃运动哦。孩子辅食如何添加？、宝宝晚上睡欠好怎么办、宝宝不爱用饭如何解决？关注微信民众号：芸芸育儿经，你要的谜底这里都有，为宝宝的康健发展加分！。

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